Arm pump (apakšdelmu sastingums)

Arm pump ir ciets, pietūcis sajūta apakšdelmos, kas apgrūtina stūres turēšanu, sajūga vai bremzes spiešanu. Tas rodas, kad apakšdelma muskuļi smagi strādā un asins plūsma netiek līdzi, tāpēc muskuļu nodalījumā pieaug spiediens. Tas ir ļoti izplatīts motokrosā un enduro.

Tipiski cēloņi ir pārāk cieša stūres satveršana, slikta ķermeņa pozīcija, saspringums un uztraukums, pārāk maza iesildīšanās un vāja fiziskā forma vai nepietiekams šķidruma daudzums organismā. Nozīme ir arī stūres augstumam, sviru novietojumam un rokturu biezumam.

Lai to mazinātu, turiet motociklu ar ceļgaliem un rokas atslābinātas, pirms pirmā brauciena kārtīgi iesildieties, brauciet regulāri un dzeriet pietiekami. Smags, atkārtots arm pump, kas nemazinās ar treniņiem, jāpārbauda sporta ārstam.